L’apnée du sommeil est un trouble obstructif dans lequel la respiration est interrompue brièvement et de façon répétée pendant le sommeil. L’apnée du sommeil fait référence à une pause respiratoire qui dure au moins dix secondes. Cela survient lorsque les muscles de l’arrière de la gorge ne parviennent pas à garder les voies respiratoires ouvertes, malgré les efforts de respiration. Une autre forme d’apnée du sommeil est l’apnée centrale du sommeil, dans laquelle le cerveau ne parvient pas à contrôler correctement la respiration pendant le sommeil. L’apnée obstructive du sommeil est beaucoup plus fréquente que l’apnée centrale du sommeil.
L’apnée du sommeil peut causer un sommeil fragmenté et un faible taux d’oxygène sanguin. Chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil à Gatineau, la combinaison d’un sommeil perturbé et d’un manque d’oxygène peut entraîner de l’hypertension, des maladies cardiaques et des problèmes d’humeur et de mémoire. L’apnée du sommeil augmente également le risque de somnolence au volant.
Qu’est-ce qui cause l’apnée du sommeil?
Un certain nombre de facteurs augmentent le risque, notamment le fait d’avoir de petites voies respiratoires supérieures (ou une grande langue, des amygdales ou une luette), d’avoir un excès de poids, d’avoir un menton encastré, une petite mâchoire ou une grande occlusion, un grand cou, de fumer ou de boire et d’avoir 40 ans ou plus.
Symptômes d’apnée du sommeil
Le ronflement chronique est un bon indicateur de l’apnée du sommeil et devrait être évalué par un professionnel de la santé à Gatineau. Comme les personnes atteintes d’apnée du sommeil ont tendance à manquer de sommeil, elles peuvent souffrir d’insomnie et d’une vaste gamme d’autres symptômes comme la difficulté à se concentrer, la dépression, l’irritabilité, le dysfonctionnement sexuel, les difficultés d’apprentissage et de mémoire, et s’endormir au travail, au téléphone ou au volant. En l’absence de traitement, les symptômes de l’apnée du sommeil peuvent inclure des troubles du sommeil, une somnolence excessive pendant la journée, l’hypertension artérielle, une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque congestive, une arythmie cardiaque, un AVC ou une dépression.
Traitement de l’apnée du sommeil à Gatineau
Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, la première chose à faire est de consulter un spécialiste du domaine de la santé. Apportez avec vous un registre de votre sommeil, de votre niveau de fatigue tout au long de la journée et de tout autre symptôme que vous pourriez avoir. Demandez à votre partenaire de lit s’il remarque que vous ronflez fortement, étouffez, haletez ou arrêtez de respirer pendant votre sommeil.
Le traitement de choix pour l’apnée du sommeil à Gatineau est l’appareil de pression positive continue des voies respiratoires. Le masque est un masque qui s’adapte sur le nez et/ou la bouche et souffle doucement de l’air dans les voies respiratoires pour aider à les garder ouvertes pendant le sommeil. Cette méthode de traitement est très efficace chez les patients.
Les changements de mode de vie sont des moyens efficaces d’atténuer les symptômes de l’apnée du sommeil. Voici quelques conseils qui peuvent aider à réduire la gravité de l’apnée :
- Perdre du poids. Si vous faites de l’embonpoint, c’est la mesure la plus importante que vous pouvez prendre pour guérir votre apnée du sommeil.
- Évitez l’alcool ; il provoque des réveils nocturnes fréquents et détend les muscles des voies respiratoires supérieures.
- Arrête de fumer. Le tabagisme aggrave l’enflure des voies respiratoires supérieures, ce qui aggrave l’apnée (et le ronflement).
Un sommeil suffisant est essentiel au maintien de la santé des patients atteints. Si vous avez des symptômes d’insomnie, comme de la difficulté à vous endormir, à rester endormi ou à vous réveiller sans vous rafraîchir, parlez à votre professionnelle de la santé à Gatineau dès maintenant. N’oubliez pas que certains somnifères achetés en magasin ou sur ordonnance peuvent nuire à la respiration chez les patients souffrant d’apnée du sommeil.
