Garder vos pieds en bonne forme fait partie de votre santé globale.
C’est pour cela que nous allons vous partager quelques conseils pour prendre soin de vos pieds. Voici quelques points que vous n’avez peut-être pas pris en considération lorsqu’il s’agit de soins de pieds.
Voici différentes règles à prendre en compte pour avoir des pieds en bonne santé :
Bien choisir son salon de pédicure
La pédicure est une excellente façon de prendre soin de ses pieds. Mais attention, il est important de bien choisir le salon où vous allez vous rendre.
En effet, plusieurs personnes qui se mettent les pieds dans le même bain toute la journée, favorise la prolifération de bactéries et autres champignons.
Si vous le pouvez, essayez d’obtenir le premier rendez-vous de la journée pour une pédicure afin de vous assurer que les équipements et les fournitures soient propres.
Choisir ses chaussures de sport selon la pratique
Et oui, à chaque sport, sa paire de chaussures adaptée !
Parce que toutes les activités sportives sont exigeantes de différentes façons, il y a de fortes chances que vous ayez besoin de chaussures spécifiques pour répondre à des besoins différents.
Par exemple, lorsque vous jouez au basket-ball, vous avez besoin de chaussures qui soutiennent les pieds lorsque vous sautez, mais lorsque vous jouez au soccer, vous avez besoin de chaussures qui aide à prévenir les ongles incarnés.
Connaître vos besoins vous aidera à trouver la chaussure qui vous convient le mieux et vous évitera de vous blesser.
Pensez à lever vos jambes
Lorsque l’on est assis toute la journée ou à l’inverse, constamment debout, vos pieds pourraient en subir les conséquences. En effet, rester trop longtemps assis ou debout peut provoquer des enflures.
La meilleure méthode pour réduire l’enflure est de relever vos jambes, afin de mieux faire circuler le sang. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou vous allonger sur le sol, mais la clé est de lever les pieds au-dessus de votre cœur.
Attention si vous êtes pieds nus
Souvent en été, nous aimons marcher pieds nus à l’extérieur. Cela peut être bénéfique de marcher sans chaussure mais cela vous expose aussi à certains désagréments : verrues plantaires, coups de soleil, champignons et autres infections…
Assurez-vous d’avoir toujours une paire de chaussures à portée de main pour éviter d’avoir à vous rendre chez le podiatre pendant vos vacances !
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